Sadece haftada 1 kere tüketilen sağlıklı besinlerin kansere kalkan olmadığını belirten uzmanlar, dengeli beslenme ve süreklilik olmadığı sürece tek tip beslenmenin kanseri önlemeyeceğini belirtiyor. Kansere yakalanmamak için dengeli beslenme düzeni oluşturulması ve sürekli sağlıklı besinlerden oluşan yemekler ve içeceklerin tüketilmesi önerisinde bulunan uzmanlar, günlük olarak bir porsiyon meyve tüketilmesinin ve akşam yemeğinde sağlıklı yemek tüketmenin sürekli hale getirilirse kanser için önleyici tedbir olacağını belirtmekte.
Ancak son yıllarda çeşitli besinlerin kansere karşı koruyucu etkisi var denilerek gündeme getirildiğini ve bu besinlerin her gün tüketilmesinin önerildiğini belirten uzmanlar, bunun doğru olmadığını belirterek tek bir meyve veya sebzenin kanseri doğrudan engellemeyeceği uyarısında bulunmakta.
Mutlaka Rutin Oluşturulmalı
Kanserden korunmak için gazlı ve şekerli içeceklerden kaçınmak, günlük dengeli ve düzenli olarak sağlıklı yemeklerle beslenmek, uyku düzeni ve sigara ile alkolden kaçınmak en önemli faktörler.
Ancak bu faktörler yerine getirilmediğinde de kanser riski artmasına rağmen kanser olacağınız anlamına geliyor. Uzmanlar, kanserin ne zaman ve kimi etkileyeceğinin önceden kesin olarak tespit edilmesinin mümkün olmaması nedeniyle doktor kontrollerine mutlaka özen gösterilmesi gerektiği görüşünde.
