Vitamin eksikliğinin hastalar tarafından bilindiğini ve daha çok kontrol yapıldığını belirten uzmanlar, son yıllarda B12 vitamini ve D vitamini eksikliğinin hastanelerde kontroller sırasında tedavi edildiğini ve hastaların aile hekimlerine başvurarak durumları hakkında kendileri de bilgi aldıklarını belirtiyor.
Ancak vitamin eksikliği olmasa bile insanların özellikle son yıllarda hazır beslenme nedeniyle magnezyum eksikliğini sık sık yaşadığını belirten uzmanlar, magnezyum eksikliği sonucunda vücudun hastalık belirtileri gösterdiğini ve bu hastalık belirtilerinin magnezyum eksikliği sonucunda ortaya çıktığını belirtti.
Magnezyum Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Magnezyumun vücudunuzda eksik olduğunu anlamanın en iyi yöntemi rutin kontrollere giderek magnezyum tahlili yaptırmak. Alınacak basit bir kan örneği ile aynı gün magnezyum eksikliği olup olmadığı tespit edilebiliyor.
Ancak hastaneye gitmeden de vücudunuzdaki belirtilere bakarak magnezyum eksikliği olup olmadığını anlamak mümkün. Sürekli yorgunluk, halsizlik, kabızlık ve ishal sorunları, sürekli uyku ve saç dökülmesi ile donuk cilt görüntüsü magnezyumun vücudunuzda eksik olduğunun göstergelerinden. Ayrıca magnezyumun vücutta eksikliği durumunda gece sık uyanma gibi uyku sorunları ve stresli hissetme gibi durumlarda nadiren görülebiliyor.
