Sosyal medyanın etkisi ve ağızdan ağıza yayılan "limonlu su içmek yağ yakar, limonlu su faydaları bitmek bilmiyor" beklentisiyle içilen limonlu su mide asidinin bozulmasına, çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor. Uzmanlar, son yıllarda çok sayıda kadın başta olmak üzere yetişkinlerin uyanır uyanmaz ve gece uyumadan önce limonlu su tükettiklerine dair raporlar olduğuna yönelik açıklamalar yapıyorlar.
Limonlu suyun doğru ve dengeli tüketiminde bile herkes için uygun olmadığını belirten uzmanlar, mide sağlığından bağırsak sağlığına kadar pek çok etkisi olan limon ve suyun bir araya gelmesiyle birlikte güçlü bir kombinasyon oluşturduğunu bildiriyor.
Kimler Limonlu Su Tüketmemeli?
Uzmanlar, limonlu su faydaları arasında yağ yakmaya yardımcı olması, bağırsak sağlığının iyi yönde etkilenmesi ve kabızlığın engellenmesi dahil çok sayıda faydasının olduğunu belirtmekte.
Ancak limonlu su içmenin faydaları kadar zararları da var. Eğer bir kişi gün içerisinde içtiği tüm suyun içerisine limon dahil ediyorsa bu durumda fayda değil, faydadan çok zarar görüyor.
Limonlu suyun zararları arasında mide asidinin değişmesi ve buna bağlı olarak reflü benzeri sağlık sorunlarının yaşanmasını gösteren uzmanlar, 'çok fazla limonlu su mide ekşimesine yol açıyor' uyarısında bulunmakta. Limonlu suyun özellikle mide sorunları bulunan kişiler için uzak durulması gerekenler listesinde olduğu belirtilirken, asidik olan limonun suyla birleşmesi nedeniyle diş erozyonuna sebep olduğu bilinmekte.
Çok fazla limon suyu tüketmenin ishal, diş minesinde aşınma, geçici ve kalıcı mide rahatsızlıklarına yol açabildiğini gösteren araştırmalar, özellikle az su ve çok fazla limon içeriğinin bu yan etki riskini artırabileceğini öngörüyor.
