Oxford Üniversitesi'nde sigarayı bırakma teknikleri üzerine yapılan araştırmalarda, yüzlerce sigara bağımlısının alışkanlıkları ve tedavi yöntemleri incelendi. Tedaviler arasında farklar ve başarı oranları araştırılırken, yapılan araştırmalarda sigarayı bırakmanın en kolay yolları tespit edildi.
Araştırmacılar, dünyanın birçok ülkesinde en çok bağımlılık yapan ve en çok kullanılan ürünün sigara olduğunu tespit ederken, sigaranın akciğer sağlığını çok kötü etkilediğini ve akciğer kanseri açısından sigaranın en büyük neden olduğunu tespit ettiler. Akciğer kanserinin en büyük nedenlerinden bir tanesi olan sigara sadece bununla sınırlı kalmayarak diğer kanser türlerinde de güçlü hastalık nedenleri arasında sayıldı.
Nikotini Aniden Azaltmak Ve Yavaş Yavaş Azaltmak Arasında Fark Yok
Araştırmacılar, sigarayı bırakmak isteyen kişilerin nikotin tedavisi aldığını ve bu tedavinin yöntemlerinin araştırıldığı araştırma sonucunda nikotini aniden azaltmak ve yavaş yavaş azaltmanın önemli bir farkı olmadığını tespit etti.
Nikotin alımının yavaş yavaş azaltılmasının yan etkiler açısından önemli olabileceği tespit edilirken, özellikle sigarayı bırakma zamanı görülen baş ağrısı, sinirlilik ve stres gibi durumların aniden azaltma yönteminde daha fazla görülebildiği belirtildi.
