Baş dönmesi, herkesin hayatının bir noktasında karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bu deneyim, çevrenizin dönüyor gibi hissettiğiniz veya dengenizi kaybetmek üzere olduğunuz duygularını içerebilir. Fakat baş dönmesinin altında yatan nedenler nelerdir, onu nasıl hafifletebiliriz ve ne zaman tıbbi yardım almak gereklidir? Bu yazıda, baş dönmesi ve sersemlik hakkındaki temel bilgileri paylaşacağız.
Baş Dönmesi Neden Olur?
Baş dönmesi birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Baş dönmesinin birçok farklı sebebi olabilmektedir. Her türlü hastalık belirtisinin ortak paydası olması vesilesi ile baş dönmesi orta yaştan sonra dikkate edilmesi ve araştırılması gereken bir belirtidir. Bu yazıda baş dönmesinin bazı nedenlerine değineceğiz zira hepsine değinmek için bir kitap yazmamız gerekecek.
İç Kulak Problemleri
Baş dönmesinin en sık görülen nedenlerinden biri iç kulaktaki sorunlardır. İç kulak, vücudun denge merkezi işlevini görür ve burada meydana gelen herhangi bir rahatsızlık denge duygusunun bozulmasına yol açabilir.
Dehidrasyon ve Beslenme Eksiklikleri
Vücudunuz yeterli su veya gerekli besinleri almadığında baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Özellikle magnezyum, demir, ve B12 vitamini eksiklikleri baş dönmesine yol açabilir.
Kan Basıncı Dalgalanmaları
Yüksek veya düşük kan basıncı, baş dönmesine neden olabilir. Hızlı kalkma sonucu meydana gelen tansiyon düşüklüğü (postural hipotansiyon), baş dönmesi ile sonuçlanabilir.
İlaç Yan Etkileri
Bazı ilaçların yan etkileri arasında baş dönmesi de bulunur. Mesela bir ilaç kullanmaya başladığınız döneme denk geliyorsa, baş dönmesi yüksek ihtimalle bundan kaynaklı olabilmektedir. Hemen reçetenizdeki yan etkilere bakın. Araştırın.
Stres ve Kaygı
Stres ve kaygı durumlarında, vücutta adrenalin salınımı artar ve bu da bazen baş dönmesine sebep olabilir.
Baş Dönmesi İçin Ne Yapmalı?
Baş dönmesi yaşadığınızda uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:
· Derin nefes almak ve rahatlamak.
· Yavaş hareket etmek ve aniden pozisyon değiştirmekten kaçınmak.
· Bol su içmek ve düzenli beslenmek.
· Dinlenmek ve yeterli uyku almak.
· Eğer ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza danışarak yan etkilerini gözden geçirmek.
Baş Dönmesi Ne Zaman Tehlikeli Olur?
Baş dönmesi genellikle zararsız olsa da, bazı durumlarda altında ciddi bir sağlık sorunu yatabilir. Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım almalısınız:
· Baş dönmesi ile birlikte göğüs ağrısı veya nefes darlığı yaşarsanız.
· Konuşma güçlüğü, görme sorunları veya yürüme zorluğu gibi nörolojik belirtiler varsa.
· Çok şiddetli bir baş ağrısı eşlik ediyorsa.
· Kusma, ateş veya boyun tutulması gibi diğer belirtiler varsa.
· Baş dönmesi kazalar sonucu oluştuysa.
bu durumda tıbbi yardım almakta yarar vardır.
