Dr. Berg Karaciğerinizi Temizlemek için Ne Yemeniz Gerektiğini Söylüyor

Dr. Berg, karaciğerin toksinleri depolamadığını, aksine toksinlerden kurtulduğunu açıklıyor. Toksinler genellikle yağ hücrelerinde depolandığı için, yağlı bir karaciğer toksin depolayabilir.
Karaciğer, vücudu toksinlerden arındırmak, safra üretmek, belirli hormonları üretmek ve aşırı hormonları düzenlemek gibi önemli görevlere sahiptir.
Zayıf karaciğer fonksiyonunun belirtileri arasında kaşıntı, tükenmişlik, göbek yağı, insülin direnci, hormon dengesizlikleri, cilt problemleri, eklem sorunları, geğirme, şişkinlik, safra taşları ve hipotiroidizm bulunur.
Karaciğer için zararlı olan şeyler arasında yüksek fruktozlu mısır şurubu, pestisitler, ağır metaller, belirli ilaçlar, sebze yağları, kızarmış yiyecekler, şeker ve rafine karbonhidratlar sayılabilir.
Karaciğer sağlığını desteklemek için önerilen besinler arasında turpgiller, yumurta, filizler, pancar, sarımsak, somon veya yağlı balıklar ve limon bulunur.
Ayrıca, karaciğer sağlığını desteklemek için suda elma sirkesi, zeytinyağı ve devedikeni gibi diğer öğeler de önerilmektedir.
Dr. Berg, sağlıklı ketozis ve aralıklı oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır ve sağlık eğitimi üzerine sosyal medya aracılığıyla yoğunlaşmıştır. Bu video, genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak kullanılmamalıdır. Herhangi bir sağlık rejimi veya diyet değişikliği yapmadan önce tıbbi bir uzmana danışılması önerilir.