Kış aylarında en fazla tüketilen meyveler arasında olan portakal faydaları bakımından saymakla bitmeyecek kadar çok faydaya sahip. Yüksek C vitamini içermesinden dolayı özellikle grip, nezle ve soğuk algınlığı ile coronavirüs durumlarında çokça tüketilmesi önerilen portakalın faydaları vitaminlerle sınırlı değil.
Yüksek C vitamini içermesi nedeniyle özellikle hastalık durumlarında ve hastalanmamak için tüketilmesi önerilen portakalın bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve kilo vermeye yardımcı bir meyve olması nedeniyle bol bol tüketilmesi öneriliyor. Portakalın lifli meyveler arasında olması ve tok tutması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olduğu bilinirken, günde 1 orta boy veya 1 büyük boy portakalın öğle veya akşam saatlerinde tüketilmesi öneriliyor.
Kabuğu Doğal Kolajen Yerine Geçiyor
Uzmanlar, portakalın kabuğunun cilt için doğal kolajen yerine geçtiğini, portakalın kabuklarının soyulduktan sonra cilde sürülmesinin C vitamini ve kolajen etkisi yarattığını belirtmekte.
Özellikle taze portakalın kabuğu soyulduktan sonra cilde sürülmesi ve atılmaması gerektiğini belirten uzmanlar, cilt lekeleri, cilt üzerindeki akne ve siyah nokta oluşumlarına portakal kabuğunun çok faydalı olduğunu açıklamakta.
