Öksürük, solunum yollarınızda bulunan yabancı maddeleri veya mukusu temizlemek için vücudun doğal bir refleksidir. Akciğerlerden veya üst solunum yollarından hava yoluyla atılmasına yardımcı olur. Öksürüğün pek çok nedeni olabilir, bunlar arasında enfeksiyonlar (soğuk algınlığı, grip, zatürre), alerjiler, sigara dumanı, çeşitli hastalıklar (astım, KOAH), ilaç yan etkileri ve hatta gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) sayılabilir.
Öksürüğü Hemen Kesmek İçin Ne Yapmalı?
Öksürüğü hemen kesmek bazen mümkün olmayabilir, çünkü öksürük bir semptomdur ve altında yatan nedenin tedavi edilmesi gerekebilir. Ancak öksürüğün şiddetini azaltmak ve rahatsızlığı hafifletmek için birkaç yöntem uygulanabilir:
Bol su içmek, mukusu seyreltebilir ve boğazı nemlendirerek öksürüğü hafifletebilir.
Boğaz pastilleri veya bal gibi doğal yatıştırıcılar öksürük refleksini geçici olarak baskılayabilir.
Sıcak çay ve buhar inhalasyonu gibi yöntemler de boğazı rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Eğer öksürük çok rahatsız ediciyse, doktorunuz önerisiyle reçetesiz satılan öksürük şurupları veya öksürük baskılayıcılar kullanılabilir.
Gıcık Şeklinde Öksürük Neden Olur?
Gıcık şeklinde öksürük genellikle boğazda veya solunum yollarında bir tahrişin veya hafif iltihabın sonucudur. Kuru, tahriş edici ve çoğunlukla üretken olmayan bir öksürük şeklidir. Bu tür öksürük, alerjik reaksiyonlar, kuru hava, toz ve duman inhalasyonu ve bazen de ses kısıklığı ile ilişkilendirilir.
Geçmeyen Öksürük Neden Olur?
Geçmeyen veya kronik öksürük, 3 haftadan daha uzun süren öksürük olarak tanımlanır ve daha ciddi durumların belirtisi olabilir. Kronik öksürüğün olası nedenleri arasında astım, alerjik rinit, sinüzit, GERD ve bazı kan basıncı ilaçlarının yan etkileri yer alabilir. Ayrıca sigara içen kişilerde veya geçmişte yoğun sigara kullanmış kişilerde de sıkça rastlanabilir. Kronik öksürüğün nedeninin belirlenmesi ve tedavi edilmesi için tıbbi bir değerlendirme gereklidir.
Öksürük Olunca Ne Yapmalı?
Dinlenin ve vücudunuzun iyileşmesine izin verin.
Sigara içmek öksürüğü kötüleştirebilir, bu yüzden sigara ve diğer tütün ürünlerinden kaçının.
Alkol ve kafein dehidratasyon yapabilir, bu nedenle bunlardan kaçınmak ve bol su içmek iyi bir fikirdir.
Hava nemliliğini artırmak için bir hava nemlendirici kullanın.
Eğer öksürüğe nezle veya grip gibi bir enfeksiyon eşlik ediyorsa, C vitamini ve çinko gibi bağışıklık sistemini destekleyen takviyeler faydalı olabilir.
Unutulmamalıdır ki, eğer öksürük şiddetli, sürekli veya kanlı balgam ile birlikte geliyorsa, derhal bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir. Yine de en doğru teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en güvenilir yaklaşımdır.
