Tiroid Belirtileri
Tiroid belirtileri pek çok insanın araştırdığı bir konu olarak öne çıkıyor. Tiroid aslında bir hastalık ismi olarak bilinse de esasen boğazda adem elması şeklinde tanımlanan bölgenin hemen alt kısmında, soluk borusunun ön bölümünde yer alan bir organdır. H ya da U harfine benzer ve kelebeği anımsatan bir şekli bulunur. Bazı faktörler ve nedenler, tiroid hastalığına sebebiyet verebilir. Bu yazımızda tiroit hakkında bilinmesi gerekenleri ele aldık.
Tiroid Belirtileri Nelerdir?
Tiroid, T4 ve T3 isimli hormonların üretiminden ve kan dolaşımına salınmasından sorumlu olan bir organ çeşididir. Metabolizma ile alakalı bütün işlemlerin kontrol edilmesini sağlayan tiroit bezinin bu görevlerini yerine getirememesi ise pek çok sağlık sorununu beraberinde getirir. Tiroid belirtileri şeklinde de bilinen bu durum, aslında tiroid bezinin az veya çok çalışmasına bağlı olarak gerçekleşen hastalıkları içerir. Tiroid belirtileri arasında ilk sırada regl döneminde meydana gelen ağrı ve şiddet, kol ve bacaklarda ani uyuşma, depresif ruh hali, hafızanın zayıflaması, konsantrasyon eksikliği, bilinç bulanıklığı, panik atak ve anksiyete yer alır. Diğer yandan sürekli uyuma isteği, dinç uyanmamak, gün içinde çok fazla bitki hissetmek, beslenme düzeni değişmese de kilo almak veya kilo kaybetmek de tiroid belirtileri listesindedir.
Tiroid Sağlığına İyi Gelen Besinler
Tiroid belirtileri kadar tiroit sağlığına iyi gelen besinler de sık olarak araştırılır. Bunlar arasında ton balığı oldukça önemlidir. Bu tür balıklar selenyum bakımından zengindir ve tiroit sağlığını teşvik eder. Diğer yandan Omega-3 yağ asitleri de barındıran balık, iltihaplanmayı azaltmaya yardım eder. Brezilya cevizi, günlük selenyum ihtiyacınızı tek başına karşılayabilecek bir besin olarak lanse edilir. Deniz yosunu da tiroit için önerilen besinler arasında yer alır. Bu tür yiyecekler iyot bakımından oldukça zengindir. Dengeli bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilir. Fındık ve ceviz de tiroit için faydalı olan yiyecekler arasındadır. Yoğurt ve fermente gıdalar, bağırsak sağlığı ve tiroit üzerinde olumlu etki yapar. Bu yüzden tiroidi olanlara tavsiye edilir.
